这样自慰可以防治8种疾病 自慰能治多种病

　　随着社会的开放，人们对性的态度更加开放，自慰不再像之前那样让人感觉很可耻的1件事，有网友调侃：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。作为1种正常的人类性行动，适当自慰有益身心健康，下面就让我们1起来了解下。

　　据美国《本日心理学》杂志报导，以美国成人为对象的1项近期研究发现，38%的女性和61%的男性表示在过去12个月中自慰过。其中，20⑶9岁的女性自慰频率最高。在教育程度更高、性动机更频繁、青春期前有过性体验和性伴侣多的男女中，自慰比率更高。

　　早有研究发现，自慰对男女健康都有好处。适度自慰主要有以下8个方面：

　　1.避免前列腺癌。澳大利亚研究人员发现，20~50岁的男性每周自慰5次以上，可以使前列腺癌风险下降1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而到达防癌功效。

　　2.可“放松”前列腺。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都产生高度充血，直到射精后才可逐步恢复正常，得了前列腺炎的患者也是如此。因此完全没有射精行动，恰恰不利于前列腺炎症状的消除，而适时地射精，不论是性爱还是自慰，都有益于前列腺炎症状的消除。

　　3.增强勃起硬度。阴茎硬度是美好性生活的关键，但随着年龄的增加，肌肉气力自然退化，严重的乃至会致使勃起功能障碍。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，避免ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

　　4.可医治早泄。很多人的早泄其实只有1种心理上障碍，在做爱之前，先自己自慰1番，这样你就先射了1次，身体就不会过于敏感，便有效地避免了做爱进程中的早泄，进而你的心理上得到了1种积极的暗示，渐渐地，你便恢复了性心理的正常指标，从而就不会产生早泄了。

　　5.可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改良。这些都有助于预防和减缓抑郁。

　　6.能下降血压。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。常常到达并享受性高潮可以下降血压。

　　7.可预防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改良。这些都有助于预防和减缓抑郁。

　　8.可医治失眠。自慰能够调理激素水平及减缓紧张情绪，进而减少失眠的产生。自慰到达性高潮不但使身心压力得到减缓，还有助于增强盆底肌肉群。

　　频繁自慰有危害

　　其实从本质上讲，自慰和性生活没甚么差异，适当自慰还有助于减缓性压力，避免因性压抑而引发的种种不适。1般身体健康的未婚青年，只要无不适症状，每周1—2次自慰属正常现象。

　　但是，1旦自慰过于频繁，便可能致使慢性前列腺炎。性兴奋时，前列腺会处于充血状态，使得生殖器官局部血流淤积。如果长时间充血，会成为细菌生长的适合环境。而细菌产生的各种毒素，会直接损伤局部组织，致使体内的自由基增加，进1步加重局部组织损伤，由此构成恶性循环。另外，前列腺本身具有坚韧的包膜，如果腺管常被病原体和坏死组织梗塞，1方面药物很难进入病灶发挥作用，另外一方面病灶内的毒素和病原体又不能出来，从而致使前列腺炎难治愈、易反复。

　　已确诊的患者没必要恐慌和过度焦虑，只要积极医治，并注意养成良好的生活习惯，便可到达临床治愈或减缓的效果。生活中，要避免长时间骑车或坐着，适时站立可减轻会阴部所遭到的压力，增进血液回流。也可做做下蹲或提肛运动，下降盆腔慢性充血。另外，多吃水果，及时补充水份，饮食要以平淡为主，避免辛辣刺激食品，特别要戒酒，由于这些会引发盆腔及前列腺充血。

　　因此，男性要谨记科学自慰，既让自己的身体取得满足，又不至于影响健康。