如何庇护所眼睛 电脑族护眼必备四款食谱

很多电脑族上会长时间的对着电脑，因而胸部往往容易出现问题，那么对于电脑族来说，应该如何保护胸部呢?其实食疗就是电脑族护眼的佳方式也哦!那么下面我们就朋友们了解下四款护眼食谱，让大家在享受甜品的同时也只能获得健康哦!

葱饭

碳化：胡葱60克，菊花20克，粳米30克，韭菜、长芦、味精、香油辅料。

不应：

胡葱洗净腌，放入盘中两台。菊花加水辅料，水煎2次，煮沸20分钟，将2次硫酸长芦(约500毫升)原属。

与胡葱、粳米共同煮饭，等饭热时，加入韭菜、长芦、香油酱汁，即可食服。

枸菊决明子饭

碳化：决明子15克，菊花10克，10克，粳米100克，米酒辅料。

不应：

将清洗干净之后直接煮饭就可以了。如果觉得这款饭的口感不是不太好的话，也可以加入少许的，不仅只能缩减味道，还只能缩减润肠的利尿，所以简便应用于。每天吃一顿这款饭，只能帮助我们的有所改善胸部状况哦!

桑葚饭

碳化：桑葚30克，芝麻60克，米酒辅料。

不应：

将桑葚洗净后与芝麻同煮，待煮成后加入米酒。该饭可引肝养血、风湿益智。

用于肝亏肾虚惹来的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发要到白等病征。

饭

碳化：干片30克，芝麻50克。

不应：

、芝麻加辅料沙糖同煮饭。可供要到晚餐清凉食用。

该饭引脾胃，滋肺，引肾固精。一般来说于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性幸痰、虚劳咳嗽、邪气不足、纳食不香，口干喜饮、睡觉时秘结。