预防早泄的方法是什么呢

　　生活中大家知道早泄，但是患者都不敢和他人谈及自己的疾病，生怕他人笑话自己，而且心里压力也很大，若是不能及时的医治，时间久了对自己和家庭都有很多的危害，平时注意预防，那末，早泄的预防方法是甚么？

　　1、其实很多的早泄都是心理缘由，所以早泄该怎样调理，需要男性保持1种稳定的心态。早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。

　　2、男人早泄该怎样来调理，首先男性应当注意多休息，切忌不可过度纵欲。避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。

　　3、男人早泄，首先应当从饮食上开始调理，要禁吃辛辣和刺激性的食品。男性早泄如何调理，在平常饮食中应当注意避免吃辛辣刺激的食品，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食品或调味品，像是韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，无妨常食。常食用这类食品，还可以有效预防性功能障碍疾病。

　　早泄的预防：

　　1、首先，男方如果得了早泄，女方1定要体贴，不要说1些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让医治产生1定的副作用。

　　2、男性多吃1些具有补肾固精作用的食品，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

　　3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽可能避免产生婚前的性行动。

　　5、男方要注意调剂自己的情绪，去除由于担心女方会怀孕，或是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引发的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时1定要做到放松。

　　6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食品，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　了解其中的症状后，应当注意1些医治，特别是平时工作压力大的男性，应当注意疾病的医治，同时注意1些肉食的选择，不要吃的太油腻，应当注意情绪的掌控哦哦哦哦，平时不要太着急医治，调理是很重要的。