预防“男性不育”的日常保健

　　男性不育是现在1种很常见的疾病，也是困扰着很多年轻人的疾病，年轻人由于生活方式的改变，会出现很多的不良习惯，所以也是在无形中就出现了男性不育的情况，其实预防男性不育也不是1件很难的事情，只要我们在平常生活中，做好保健工作了，那我们就能够很好的避免出现男性不育的结果了。

　　不要穿紧身牛崽裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛崽裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰曲折度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫利用海绵套。

　　不要洗澡温度太高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可 高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高1倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过量而致不育。医学家从男子不育的成因中得悉，1部份男子正是由于 睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几近全来自食品。

　　可见，平常的保健，对我们的生活多么的重要，只有在平常生活中，不要去做1些对精子成活有影响，不做1些对睾丸有伤害的事情，那我们就不会出现男性不育的情况了，所以我们在平常生活中，要养成1个好的生活习惯，不挑食，多多的锻炼自己的身体，这样才能让更好的展现我们的雄风。