男人排尿后立即坐下会为前列腺炎埋下隐患

　　对男性来讲，上了年纪，会愈来愈担心前列腺的问题。研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。

　　首先，男性1定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是1个S形，站立时，遭到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成1个倒钩形，还会遭到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

　　其次，男性排尿后，不能急着坐回坐位，而应当站立活动3⑸分钟后，再坐下。这是由于，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成1个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，1是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而引发慢性前列腺炎。2是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口阻塞症状加重。

　　最后，不管有没有尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。研究显示，膀胱癌的病发率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是由于尿液中有1种可以致癌的化学物资，这类物资会很大程度上摧毁膀胱的肌肉纤维，促使其产生癌变。

　　中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等。防范此病应避免大量饮酒、少吃辛辣食品和快餐，平时要留意保暖，不要久坐和憋尿。

　　如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法：

　　1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压1下。这样做不但能使膀胱中残留的尿液排出，还对医治慢性前列腺炎有1定的好处。

　　2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽量地减少尿液的残留。