**从小就应防前列腺炎

　　青少年时期如果忽视前列腺护理，不注意卫生，会使前列腺遭到病菌的伤害。某些疾患如包皮龟头炎、尿道炎等，感染部位的细菌也会侵入前列腺，引发前列腺炎，不及时医治会致使慢性炎症，引发成年后性功能异常，如阳痿、早泄等。青少年可从以下几个方面进行前列腺护理保持清洁男性阴部透风差，易藏污纳垢。因此，应每天清洗会阴部，每次遗精后也要冲洗外生殖器。

　　补充锌元素锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含锌丰富的食品，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，对防治前列腺炎有1定效果。

　　多饮水高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。

　　洗温水澡可舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　不憋尿1旦有尿意，就应排小便，憋尿对膀胱和前列腺都不利。

　　多放松生活压力会增加前列腺肿大的机会，所以平时应尽可能保持放松状态，工作学习之余，要多参加1些体育活动。