女性如何预防泌尿系统感染

　　1说到泌尿系统感染的多发季节，很多人首先想到的多是湿热的夏季，但其实在冬季，由于换衣、洗澡的次数都相对减少，泌尿系统感染一样成为困扰很多人的1个重要问题。近日，《生命时报》记者就此问题采访北京中医药大学附属东直门医院妇科陈艳主任时，她提示道：“冬季女性特别要注意个人卫生，这样才能阔别泌尿系统感染。”

　　61%的女性受泌尿系统疾病困扰据世界卫生组织的调查报告显示，对成年女性而言，最多见的疾病不是感冒，而是泌尿系统感染;最多见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。

　　据了解，每一年约有61%的成年女性得泌尿系统感染，缘由是女性尿道短，仅约3—5厘米，细菌易上行侵入膀胱;尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高;每个月1次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易滋生;夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如果尿道太短者，也易引发炎症。另外，妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及ph值改变等，也易引生感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间湿润，细菌乘虚而入。

　　冬季虽然不如夏季气温高、湿度大，但许多人还是由于天冷等缘由而减少了洗澡次数，这就增加了细菌感染的风险。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水份，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用下降，从而产生泌尿系统感染。

　　泌尿系统感染症状明显泌尿系统感染虽不是甚么致命疾病，但其产生的不适感，会让很多女性坐立难安。

　　从临床上看，其主要表现有排尿异常，最多见的如尿频、尿急、尿痛，也可见尿失禁和尿潴留等;尿液异常，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和蔼尿等，因此怀疑自己有泌尿系统感染的女性，应及时去医院作尿液检查以查明缘由;腰痛，肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，都可使腰部产生疼痛感觉，但下尿路感染1般不会引发腰痛，肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，会引发腰部延续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引发的腰痛则为酸痛。

　　弄好个人卫生是关键任何1种疾病，预防都是最重要的。而预防泌尿系统感染，最关键的就是要弄好个人的卫生。

　　女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是产生尿路感染的先决条件。因此要常常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应常常用水清洗外阴。建议比较好用经过煮沸的水，由于未经煮沸的水中，病原微生物多，乃至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。内裤以全棉为佳，且不宜太小或过紧，还要每天更换。避免长时间使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以避免污染尿道。性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。

　　多饮水也是1种预防多饮水在干燥的冬季非常必要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有益于细菌的排出，每天大量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可下降尿路感染的病发率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天最少饮水2000毫升，并保持每2—3小时排尿1次，这样可大大下降泌尿系统感染的风险。

　　饮茶水或淡竹叶代茶饮也有1定的预防作用。维生素c能提高尿液的酸度，使各种引发尿道感染的细菌不容易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料，对预防泌尿系统感染也非常有益。

　　医治用药别随意停许多妇科病的最初起源就是泌尿系统感染，包括常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。特别是慢性泌尿系统感染，如果医治不当，会发展成慢性肾盂肾炎，还可致使慢性肾功能衰竭。因此泌尿系统感染必须重视。

　　在医治时由于西医都是抗菌素医治，但各类抗菌素对孕妇和胎儿都有不同程度的副作用。所以女性产生尿路感染切莫自己乱服药，特别是妊娠期女性，应在医生指点下服用药物，对抗菌素的使用应慎重，同时根据病情的具体情况，做到公道用药。

　　事实上，很多具有清热解毒作用的中药对泌尿系统感染非常有效，女性朋友无妨1试，如石苇、瞿麦、冬葵子、板兰根、败酱草、车前草、白茅根等。另外，1些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果，如药店常见的3金片，就可以迅速减缓尿路感染的症状，疗效也比较稳固。另外，3金片作为纯中药制剂，不会产生耐药性，对那些反复服用抗生素无效，或有耐药性的病人特别适合。同时它还具有高度的肾脏安全性，完全可以放心服用。

　　最后，陈艳提示，女性朋友如果发现自己表现出1些泌尿系统感染的症状，1定要及时去医院看医生，正规用药，直到完全治愈，以避免复发。