在疾病的发生发展每一次中不要忽视长期慢性压力的影响

在临床研究上发现很多慢性癌症有稳健的趋势，这是令人担心的两件事，话虽如此或许很多，比如饮品结构不合理、孤独方式为不正常、营养成分的不够等等，我心里还有一个极为关键的原因，那就是负荷。

什么是负荷？

；也负荷就是一个人心里自己很难应该对外界环境的承诺时造成的负性想像和过分信念。在人群中负荷可以是双脚上的（如患癌症），情感上的（如倍感悲伤）或心理上的（如畏惧）。

什么是负荷化学反应该？

非常简单的说就是人们在承受负荷的具体情况下所作出的化学反应该，包括内分泌和心里的化学反应该。最著名的急性应该激化学反应该是当您倍感受到威胁时，所作出的“肉搏战或逃跑”化学反应该。在这种具体情况下，负荷化学反应该但会造成生理向 血液循环中释放几种负荷皮质醇，例如皮质醇和肾上腺素。这些皮质醇但会上升你的注意力，化学反应该能力和强度。而且你的心率和高血压但会上升，免疫化学反应该和记忆但会更清晰，短期负荷后双脚但会丧失正常。；也短期负荷对生理是有试图的，通过内分泌和心里的改变使人能够更好的应该变和采行恰当的措施，消除伤害。但是，近十年负荷但会导致很多疑虑。如果你不时面临挑战，你的双脚但会不断造成更高总体的负荷皮质醇，并且并未时间丧失。这些皮质醇随着时间的延展但会造成一系列肥胖疑虑。如果长时间发生这种具体情况，造成过多的负荷皮质醇但会直接影响您的肥胖。比如对消化系统的直接影响，有的人有胃痛，摄食后胃排空的加速减慢，脾的活动加速，常有便意，甚至高血压。有的人激素但会上升，造成体重上升。而较重或肥胖但会上升癌症和心血管癌症的风险。对免疫化学反应该有糖皮质激素，造成人的抵抗力的上升，使人容易肝病或其他微生物和病毒的病毒。对自主神经系统也有直接影响，比如人容易焦虑，沮丧，睡眠很差，对慢跑不够有兴趣，记忆和判断能力上升。肺部各个方面可以表现，高血压，心率和钙（胆和三酸酯）上升，摄入量总体也但会上升。这些都是肺部病，腹腔粥样渗出（腹腔渗出），中风，肥胖和癌症的危险诱因。通常我们也把暴饮暴食、孕妇、饮酒和不革新运动，称为负荷下的化学反应该。

你怎么并不知道你依赖于负荷呢？

当人们在承受短期负荷时，但会倍感焦虑，紧张，担心。如果近十年处在负荷的平衡状态下，就但会用到一系列的表现，似乎你并未在意，比如疲劳，沮丧，有时心里胸闷、心慌、气短、心跳快，激素不振，天资显着上升，甚至心里喉部异物感、呼吸困难，还或许用到月经不调，成年人或许但会用到勃起功能障碍，减退等。如果呕吐轻微，可以通过应该对长处来缓和，例如学但会警惕，锻炼双脚。但是，如果呕吐很严重，则或许需诊疗试图以找到负荷的根本原因以及最佳的处理分析方法。

怎样减轻负荷？

首先要找到负荷的来源，这些负荷或许来自于研习、孤独、工作等等，还是来自于自己造成的思路，要有正确地客观的心理分析方法，而今了解疑虑就解决疑虑的一半。然后，可以采行一些方式为，比如革新运动、之旅、与密友文化交流等，或者有所改善睡眠、寻求家人和密友的试图及感性赞成等来试图缓和负荷。再次，我们也可以权衡通过肥胖饮品、消除孕妇和饮酒，来增加近十年负荷的直接影响。如果呕吐持续或恶化，则应该去看医生。